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心烦意乱,想找个人倾诉怎么办?
心里压抑想找人倾诉的时候就找个人说说话，也可以找父母，不要憋在心里。心里有事情是一定要说出来的，放在心里会憋坏自己的。
这个写可以是手写，也可以是电子版的，比如发到微博之类的，如果不想被别人知道的话，也可以选择一些没有认识的人的平台上去倾诉。祝你生活愉快。
散步。如果是压力过大引起的心里烦闷，不妨试试散步。什么都不要想，静静的走，这样可以放松紧张的神经，慢慢的放松自己。让压力向四周扩散，自己的心情变得好起来。04 自我疏导。
第一种，其实还是要联系亲人或者以前比较熟络的朋友，电话、微信、 QQ等都是好东西，要学会运用这些通讯app，可以大大缩短人与人之间的距离。在我看来，有朋友自然要多联系，不联系的话，曾经有多铁也会慢慢淡下来的。
每个人都有这样的时候，其实的话生活中需要一点，这样的朋友，能够相互倾诉，相互说出自己心里的苦水。所以说适当的交一点朋友吧。
这样或许你会得到意想不到的收获的，当然了，你选择的倾诉对象一定要人品过关，靠谱些，不要是那些出馊主意的人。在我上学的时候就有一名同学，他很少和其他人交流，有事情了也是自己一个人扛着。
心里特别难受但没有合适的人可以倾诉该怎么办?
我们每个人都可以找很多理由来让自己高兴：爸爸妈妈身体健康，自己身体健康，很热爱自己工作，有很要好的朋友，有很爱你的老公、老婆，孩子很乖。
三：去运动一下。运动也是释放压力的好方法，当我们没有办法与人倾诉自己内心的苦恼的时候，那就去跑步或者是打拳击都可以，把内心的不快都用汗水表达出来。当你运动过之后会发现自己好很多了。
但是她会选择情节悲伤的故事来观看，通过大哭一场的方式找到一个情感宣泄的出口，再重新振作起来面对困难。我们也可以通过运动的方式发泄心中的压力与难过。
除了朋友,还可以找谁倾诉心里话?
1、除了朋友以外，想倾诉心里话还可以找自己的父母、爱人以及闺蜜和发小，这些人都是你的知己，与他（她）们推心置腹的沟通，你的心情会因此舒畅的。
2、信任的朋友：寻找那些你觉得可以信任并且能够保守秘密的朋友。他们可能会提供支持、理解和建议。 家人：你的家人可能是可以倾诉的人选，特别是亲密的家庭成员。他们通常会关心你并愿意倾听。
3、亲密朋友：如果您有一个可以信任的亲密朋友，您可以向他们倾诉您的心事。他们可以给予您支持和建议，帮助您解决问题。 家人：家人也可以成为您倾诉的对象。如果您感到需要支持，您可以向家人寻求帮助。
4、当你感到满腹委屈时，有几个倾诉的选择： 亲密的朋友或家人：找一个信任的亲密朋友或家人，向他们倾诉你的情感。他们会倾听你的感受，给予支持和理解，并可能提供建议和安慰。
5、你好，心里有事需要诉说的话，肯定是找自己要好的朋友来诉说了，毕竟是自己要好的朋友，彼此之间能够相互理解相互信任，自然说些心里话也能够提供一些帮助。
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